每朝早上繁忙時間，車箱迫滿上班一族的朋友，車箱搖搖晃晃，人也搖，睡意難擋，就算坐著或企著，索性一路睡到底。睡眠是人舒緩疲勞，休養生息的最佳時候，養成一個良好睡眠習慣，盡量每晚定時上床休息，睡眠質量好與壞，直接影響一個人的工作、生活。每天進食一頓營養豐富的早餐，應含有維生素和礦物質，是整天最重要的一餐，提供你展開一天工作的能量。
而從相學角度來看，不同的睡眠姿勢，可以反映人的性格特徵，以及人生運勢。
『仰面朝天』仰面平躺，四肢伸展張開的睡姿，有人稱為霸王姿態，這種人性格開朗，樂於助人，親切慷慨，但有些專横，對自己及身邊的人要求相當高。
『恬靜怡然』是一種舒適的睡姿，一般在入睡之後少翻身、無夢話，面部看上去睡得很甜蜜。有這樣睡姿，好運常伴身邊，在工作生活中得到他人的幫助，
有利事業發展。
『屈身而睡』睡眠時喜歡身體蜷縮，自我保護力強，性格外剛內柔，容易得到他人的尊敬和羨慕，是大家眼中的「天之驕子」，即使碰到挫折，也會借助朋友的幫助而迎刃而解。
『側身而睡』喜以身體偏向一邊，雙臂順貼身體，有人稱之為文相姿態，具領導才能，辦事有條理，能夠在發展中取得一定的成績，財運有不俗的表現，對於一些高雅的藝術也頗有愛好，有貴族的氣質。
『俯身而睡』即趴着睡覺，有人稱之為挫敗姿態，容易緊張，行事性急，較難接受別人的批評，這種人遇到挫敗的時候，愁腸欲斷地伏在床上。
『開口而睡』是指在睡眠時嘴巴張開，呼呼大睡，這種人不拘小節，性格樂觀，但容易招致疾病，所謂「病從口入」，自身免疫力弱。因此要多做運動，提高免疫能力，才可有效防止疾病纏身。
『咬牙而睡』睡眠時牙齒時常出現緊咬的情況，兩手握拳。這類人常常呈現精神狀態緊張不安，面部看起來雙腮處有緊脹的表情。
『抱枕而睡』喜歡攬著枕頭睡覺，這類人缺乏安全感，常感焦慮，故潛意識中，會將枕頭做為安全保障。
專家指出最好的睡姿是身體右側而臥，不但可減輕心臟負荷，且有利血液回流肝臟，加強肝臟於晚間排清身體毒素，大家不妨參考，睡個好覺！
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